滁州老年护理院 教给老年朋友们如何保健

四种食物给肾脏“打气”
1、吃山药错不了。作为具有补肾作用的药食两用之品，山药占据着老大的位置。
2、没事吃点枸杞。
3、边喝首乌茶边补肾。
4、补肾养颜有乌豆。
 滁州养老院给大家介绍四大生活方式最伤肾：
1.吃海鲜、喝啤酒。2.熬夜、吃得过咸。3.经常憋尿。4.乱服药物、用药过多。
   老年朋友们一定要注意滁州市养老院给大家介绍的这些食物和注意事项，这样才会让我们的生活更加健康！